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2026-04-30 14:49:09 经验分享 baidu

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1、只要是药对人就会有副作用，也许当时会很见效。但是到了后期吃药都没用，你会更难受。如果你是睡眠不好建议你还是改善生活习惯，慢慢调节。你这是长时间缺乏睡眠或者最近过度劳累跟压力过大造成了内分泌失调。每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉，晚上十一点之前睡觉。平时多运动。最好是有规律的运动，比如制定运动计划。

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