海外生活的5个必踩大坑，40+岁三娃妈亲身经历告诉你！

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这是我的第 84 篇原创文章

两年前，我与我的三个孩子和队友一起踏上了海外生活的旅程。作为一个 40+ 岁的三个孩子的母亲，我充满了憧憬，认为国外的生活可能会更加自由、多元和丰富。

然而，现实并不像想象中那么美好，尤其是在生活的所有细节上。有时是因为文化差异，有时是因为语言障碍，有时只是因为对新环境缺乏了解。

最近有朋友问，你有没有遭受过什么 “痛苦” 呢？今天就和大家分享一下这些年我们在国外踩过的“坑”，有的大有小，但每一个都给了我们深刻的体会。

如果您也正在或准备开始在国外生活，我们希望这些第一手经验可以帮助您提前避免这些难以想象的挑战！

1. 语言障碍的挑战：语言障碍可能会使生活的细节变得复杂

出国之前，我觉得自己不懂这门语言，可以慢慢学。最坏的情况是可以使用翻译软件，它可以应对日常沟通的问题。

然而，当我们真正生活时，发现语言问题远比我们想象的要复杂。

无论是逛超市购物、在政府部门跑腿，还是和邻居打招呼，即使出门打车，也可能会因为一些语言细节而产生误解。有时我们理解一般含义，但当涉及到技术术语或细节时，我们往往会措手不及。

对于孩子们来说，语言障碍更加明显，尤其是当他们在学校必须用一门新语言学习各种科目时，这种压力让他们一时非常不舒服。

解决方法：

● 提前学习和准备：出国前，尽可能提高您的语言技能。即使是基本的日常用语也能让生活更顺畅。

你可以通过语言学习软件、在线课程或寻找语言伙伴进行练习，而且助手很多，所以你也应该筛选适合自己的，然后坚持下去。例如，我们现在使用的 Duolingo、Spanish Assistant 和 Momo 单词是帮助学习语言的好帮手。

● 利用翻译工具：当面对复杂的语言场景时，不要害怕使用翻译软件，反正我现在是，对方说得太快了，我不明白，我很坦率地说“Habla más despacio， por favor！”或“De nuevo， por favor”;无论情况有多糟糕，都可以在手机上使用谷歌翻译来帮助理解和沟通。没有什么是解决不了的。

●参加语言课程：抵达当地后，可以参加专门为新移民提供的语言课程，像很多欧洲国家，比如西班牙和葡萄牙，都会有政府开设的免费语言课程。

当时我去了当地的一所大学（Catholic University）参加一个语言课，每个级别需要 225 美元（一个 level 课程大约需要 2 个半月），通过考试后，我会进入下一个级别的学习;如果你没有通过考试，你就必须重新学习它。

不过，我建议你至少专心学习半年，能够应付日常交流，帮助你更快地适应语言环境。

对于年龄较大的孩子来说，也建议不要这么快就全身心投入到学校课程中，而是去语言学校学习半年的语言，然后再去相应级别的学校入学，这样也会降低孩子对新语言环境的适应能力。

对于年幼的孩子和有能力的家庭，他们也可以聘请私人家教，利用课外时间来弥补孩子的语言。不要求私人家教也没关系，就等孩子慢慢沉浸在同学的语言中就行了。

2. 文化差异导致育儿观念冲突：你认为对的可能在当地是错误的

我们常常认为自己有很多育儿经验，但到了国外，却发现很多我们习以为常的育儿观念，在当地都被认为是 “错误的”。

例如，在中国，重点是孩子的学业，而在一些国家，比如厄瓜多尔，孩子的自由成长和自我表达能力更重要，在我看来，运动比学习更重要（课间 55 分钟，所有孩子都踢足球）。

刚到国外时，一些同胞对孩子在当地接受的教育感到焦虑，他们总是觉得自己学得太少、太慢。

反而我很轻松，主要是因为家里有很多孩子，花了半年时间才帮助他们适应学校生活。在那半年里，只要孩子（老大不在乎，主要是老二和老三）能按时上学，我就是阿弥陀佛。

所以，可能是每个家庭、每个孩子遇到的情况不同，存在观念冲突，这最终是由于文化差异。

在这个过程中，我们必须学会保持开放的心态，适当调整自己的育儿观念和方法，注重让孩子融入新环境，关注他们的心理感受和情绪变化，早期的身心健康会比学业能力更重要。

主要原因是我对所有出来的中国孩子的学习能力还是很有信心的。无论如何，我遇到的老师中没有一个不称赞中国孩子的聪明。例如，据说我的几个孩子的数学能力在课堂上“很容易”。

解决方法：

●保持开放的心态：面对文化差异，家长需要放下刻板印象，学会从不同的角度看待教育。了解更多关于当地育儿概念的信息，看看是否有任何经验教训可以学习，并找到适合您的孩子的平衡方法。

●与老师和当地家长多沟通：与孩子的老师建立良好的沟通关系，了解他们的教育理念。

所以，当我们第一次到达厄瓜多尔时，我们发现一所要求不那么高的学校（主要是出勤率）;让两个小孩去上学。当孩子有情绪和学习问题时，他直接与老师沟通，大家互相理解、包容和帮助孩子，度过最艰难的半年过渡期。

或者，尽快认识一些当地的父母。（请注意，每个班级都有一个家长委员会，通常最可靠的是了解家长委员会的负责人。一般来说，家长委员会的老板也是个很热心的人，学校的运营系统，需要安排什么节日等等，都会一一告诉大家。

同时，您也可以与他们多交流，吸收他们的一些育儿经验，从而更好地帮助您的孩子和您融入当地的教育系统。

通过这种方式，我们也与学校老师保持了更多的沟通，并得到了家长委员会负责人的热情帮助，帮助孩子们融入新的环境。你可能会问：如果我听不懂语言怎么办？如何聊天？其实你可以用国外的社交软件 Whatsapp，或者那句话，只是前期多用一些翻译软件就行了。

再糟糕，请老师或者当地的朋友来家里，没有什么是中餐解决不了的。如果你不能吃一顿饭，那就吃两顿饭，呵呵。

3. 医疗系统的问题：生病时看医生要复杂得多

当我第一次在国外面对医疗系统时，我完全感到困惑。在中国看病可能是去医院挂号，医生检查，开药后离开。

但在国外，一切都需要提前预订，从普通感冒到孩子生病，甚至提前几天甚至几周去看牙医。急诊室可能是一件非常麻烦的事情，除非特别严重，否则您可能需要等待数小时。更

令人抓狂的是，语言障碍加剧了医疗过程中的混乱。无论是与医生沟通病情还是了解处方的细节，都已成为令人头疼的问题。

当然，我听说到目前为止，我们还没有开始使用这里的医疗系统，但我们已经和当地的朋友一起了解了当地的医疗系统。我猜我花了一点时间来学习如何在国外看医生。

如何解决： ● 提前熟悉医疗系统和流程

在国外，知道如何预约医生、使用医疗保险以及急诊和门诊护理的区别非常重要。建议您提前找到您居住地附近的医生诊所，并了解如何在线或通过电话进行预约。

对于全科医生来说，尽早注册很重要，这样您就可以及时预约，以避免在非紧急情况下延误。您可以通过当地政府或社区的健康指导网站了解有关寻求医疗的具体流程的更多信息。

● 提高与医疗相关的语言能力

在国外看医生时，语言障碍通常是一个巨大的挑战。您可以提前学习一些与健康和疾病相关的基本医学词汇，或者带上翻译工具。在你去看医生之前，准备好要描述的症状、药物过敏和既往病史。

尽量用简洁准确的语言描述病情，如果情况复杂，可以提前用笔和纸写下重点，翻译成当地语言，整理成文件打印出来，准备给医生看，确保传达清楚。

● 利用远程医疗和保险服务

越来越多的国家和地区开始提供远程医疗服务，通过视频或电话与医生沟通，以解决非紧急情况，这可以大大减少等待时间。

同时，您可以通过充分利用您的健康保险并选择覆盖范围更广的计划（包括远程就诊和药物交付）来在紧急情况下节省时间和金钱。

4. 交朋友和社交的困境：建立深厚的关系远比你想象的要困难

在中国，交朋友相对容易，有共同的文化背景，社交更自然。然而，在国外，交朋友却成了一件令人头疼的事情。由于语言和文化差异，真正建立深厚的友谊比您想象的要困难得多。

尤其是最初的几个月，孩子们在学校很难找到玩伴，我发现我与其他家长的大部分互动都是肤浅的，很难像在中国那样建立深厚的关系。

这个过程让我们感到孤独，但同时，也让我更加珍惜家人之间的交流、支持和陪伴。

解决方法：

● 主动参与社区和学校活动：参加当地的社区活动或兴趣小组，如语言班、健身俱乐部、读书会、学校家长委员会等，这些都是结交新朋友的好机会。也可以通过爱好建立联系，从而更容易找到共同的话题。

那时候，我们和语言班的几个同学成了好朋友，然后主动参加了孩子学校的活动，孩子们的同学也会主动邀请他们参加生日会，慢慢地，我们和一些家长成为了朋友。只要你来来去去，你就有一个当地的社交圈。

● 不要急于求成：友谊需要时间，尤其是在新的文化环境中，建立信任和理解尤为重要。不要急于求成，要有耐心，随着时间的推移，你会逐渐找到适合你的朋友。

5. 生活成本意外增加：国外生活费用远超预期，小细节可以“吃掉”很多钱

出国之前，我们为出国生活的费用做了一个粗略的预算，但实际在国外生活后，我们发现许多意想不到的开支很快就“吃掉”了我们的积蓄。

所以在财务上，你还是得有 “赚钱” + “节省资源” 的能力。

例如，孩子的课外活动、日常生活中的税收、医疗保险等。这些费用在国内可能不太重要，但在国外，它们成为每月的主要开支。

生活中的小额开支，如水电费、物业费，甚至超市的价格，都可以在不知不觉中迅速增加预算（如厄瓜多尔，消费税从 12% 上升到 15%）。如果没有提前进行详细的规划和了解，这些隐性成本很容易让您措手不及。

解决方法：

● 详细的预算规划和记账：出国前，要对生活费用做详细的预算，并尽可能多地留出缓冲资金。请注意，预算包括房租、水电费、交通、健康保险和日常开支等常规费用。同时，保持记账的习惯，可以让你把家里的开支控制在一个可控的范围内。

（西班牙语账单可以帮助记住日常单词）。

● 合理购物：在超市购物时，可以了解当地超市的折扣日期，尽量使用折扣、会员卡和促销活动，尤其是在购买大宗商品时，可以比较价格并找到更具成本效益的选择。

● 学习当地的金融技能：了解当地的税收制度、金融政策、哪家银行的利率高、安全性好等，开源也要管理和减少支出，比如如何管理开支、如何节省水电费、如何使用公共交通工具等，你必须了解一些节省下来的钱， 右！这些也是一些可以融入当地的生活技能。

通过分享我们过去两年的海外生活，我和家人从这些“坑”中学到了很多东西。虽然这些陷阱一开始难免会让生活变得困难，但也正是这些挑战让我们更能适应新的生活方式，孩子们学会了如何处理一些新的问题，也学会了如何更好地计划和面对它们。

因此，如果您即将踏上出国生活的旅程，请务必提前做好准备，尤其是在语言、文化、医疗保健、社交和生活成本方面。

那么，希望我们的经验能帮到你，写 4000+也没什么用~

~

至于我们在国外“生存”所依赖的是什么，欧洲旅游篇章也在下一节 886 中唠叨

结束

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关于作者：

80 后 的母亲是一位独立作家和写作导师。

热爱写作，热爱阅读，关注个人成长，持续分享个人国外经验、亲子教育、个人成长干货;