共度传统佳节｜三替集团社区生活服务网点开展主题活动

端午节前夕，为进一步继承和弘扬中华民族优秀传统文化，丰富节日文化内涵，增强社区居民的幸福感和凝聚力。近期，三代好生活七珍名园、艮山门、求是等社区服务网点开展了包香包、包粽子、送粽子等一系列端午节主题活动。

三代好生活七珍明园社区服务网点端午活动现场

活动现场，教学老师向居民详细讲解了香包的制作方法以及端午节佩戴香包的习俗，并一步步教居民如何制作香包。大家兴致勃勃、兴趣盎然，开始认真缝制各种香包。各种艾草中药香袋。闻着中草药的香味，体验指尖上的热情端午，捧着手中的小香包，感受到满满的幸福感和成就感！

三台好生活求是社区服务网点端午活动现场

三代美好生活根山门社区服务网点端午节活动现场

粽子，又称“角小米”、“角粽子”，是用粽叶包着糯米蒸制而成。是汉族传统节日食品之一。社区里一群热情参与的居民手拉手，把香喷喷的糯米捆起来，拌上香喷喷的佐料，包出了色泽诱人、香气扑鼻的粽子。现场气氛欢乐，大家共同庆祝传统节日。

三代美好生活根山门社区服务网点端午包粽子活动场景

三代好生活七珍明园社区服务网点端午包粽子活动现场

随后，三提社区养老服务公司的工作人员将自己包好的粽子蒸熟，送给社区内的孤寡老人、独居老人和80岁以上的空巢老人。了解他们的生活状况，送去温暖和关怀。 ，让他们充分感受到节日气氛和社区大家庭的关怀。

三体社区养老服务公司工作人员看望社区内80岁以上的孤独老人、独居老人、空巢老人。

一个小小的粽子，包裹着热情的味道，传承着中华文化，承载着居民深厚的情谊。下一步，三代美好生活社区服务网点将继续激发社会企业共建资源的活力，实现资源共同共享、共同活动、共同服务，提高社区居民的生活服务质量，努力满足人民群众对美好生活的向往。

三台美好生活根山门社区服务网点居民合影

三台好生活七珍明园社区服务网点居民合影

※吃粽子的注意事项：

1、不适合生冷食物

粽子一定要趁热吃。粽子的主要原料是糯米，支链淀粉含量较高。糯米加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更容易消化；但一旦冷却，淀粉就会老化再生，分子间的凝聚力会加强，难以被消化。

2、晚上不宜进食

粽子不容易消化。如果选择晚上吃饭，会导致能量摄入过多，增加我们胃肠道的负担，甚至影响睡眠。另外，摄入过多的能量无法消耗，很容易转化为脂肪。

3.避免连续吃几个

粽子多为高糖、高热量食品，肥胖、高血压、糖尿病患者需避免食用。

但并不是不能吃，只是建议少吃。对于正常人来说，每天最好限制在1到2次，并且不要连续吃。最好间隔一段时间吃，以利于消化。如果你是上述病人之一，尤其是肥胖者，一天吃粽子最好不要超过一个。

4、适量运动有助于消化

就像饭后慢慢散步一样，通过运动来逐渐消耗掉摄入的热量，也有助于预防肥胖。建议饭后适当运动，如快走、慢跑、健身操等，减少久坐时间，保持能量平衡和健康体重。

结尾