真正的成长是发展自我而非模仿他人，警惕陷入二手生活

真正的进步在于完善自身，并非盲目效仿他人。要展现真我，毕竟他人已各有所属。

——“言论”，《读者》（校园版）2021年第4期

生活中，你是否也有过这样的经历：

原先打算寻找一份称心如意的工作，不过家里人认为公务员职业安稳可靠，因此你不得不舍弃个人爱好，转而依照家中安排参加公务员考试。

原定安排外出登高望远，转而听闻海景更为壮阔，便遵循他人建议前往海岸线。

看到网上大家都指责某人行为不当，你也自然而然地这样认为……

我们常常依照他人的做法来度过每一天，任由旁人的看法左右自己，在所谓的合理决定中度过时光。

时间一长，我们便会察觉，生活并非充满愉悦，反而常常伴随着失落和焦躁。

究其原因，我们是被束缚在了“二手生活”里。

所谓的仿效他人的人生，就是参照别人的经历，寻求他人的认可，遵循众人眼中的适宜路径去度过每一天。

那些所谓的恰当的、理想的生活，其实只是他人的看法，或许并非幸福的根本所在。

二手目标，让眼里没有自己

单位有位同事，她和老公两人都是工薪阶层。

孩子进入小学阶段，她认为孩子需要人照看，于是辞掉了职业，每天待在家里照顾孩子。

孩子渐渐长大，决定去海外进修绘画，她也随同前往，每天悉心照料。孩子学成后选择定居海外，她也继续留在当地。

其实，孩子希望她能有自己的生活，不想让她老是陪着自己。

她始终不肯离开孩子，认为一旦孩子不在身边，自己将失去生活的重心，日子便会变得空洞无趣。

几经争论，她还是强行留在了孩子身边。

丈夫无奈地评价她：她这一辈子就是围着孩子转了。

孩子没有独立的追求，也没有个人的日常，孩子的追求就是大人的追求，孩子的日常就是大人的日常。就算孩子不情愿，也要强行把两者合为一体。

“二手目标”的生活，让她的眼里早已没了自己。

《我的前半生》里的罗子君也是如此。

她坚信家庭是最高的价值，为了配偶和子女，她牺牲了自己的职业和理想。

她觉得伴侣事业有成，自己就是成功；伴侣收入丰厚，自己就是富裕，她自诩拥有令旁人艳羡的优越生活。

可是有一天老公居然出轨了，她极力挽留也无济于事。

等到婚姻关系终结之时，她才醒悟过来，丈夫所取得的成就同她毫无瓜葛，把丈夫的人生追求当作自己的理想是多么荒唐可笑。

她长时间脱离工作环境，也没有什么特别擅长的技能，因此无法负担自己和孩子的基本生活开销。接着，得益于朋友的支持，她从最基础的工作开始，逐渐找回自信，重新确立方向，最终逐步进步。

亦舒说：

我们若不是自爱，就没有资格爱人，首先我还是得为自己着想。

照顾家庭理所当然，为家庭牺牲也是无可厚非。

但是，无论如何，我们首先都要爱自己，有自己的追求和喜好。

不要把目标建立在他人身上，错以为家人的目标就是自己的目标。

说到底，二手的目标即使再好，也终究不是自己的。

人到中年，千万不能为了他人，忘了自己本来的模样。

来源：视觉中国

二手情绪，带偏我们的能量场

单位老李和小王分到了一组。

老李经常向小王诉苦，不是指责他人品德有问题，就是批评某些事情处理得不好。

老李曾经再次向小王表达不满，指出其他部门都获得了加薪，唯独他们所在的团队没有。

负责人对待下属极不公道，处处针对我们，我们日常的付出他们视而不见，实在太冤枉了，老李不停地质问。

小王听着老李没完没了地讲，心里越来越烦躁，同时也更加觉得领导处事很不公正。

想想自己平时工作没少努力，他气得立刻去找领导理论。

不知小王方才向主管提及待遇问题，主管便严厉斥责了他，指出团队表现不佳，下属意见亦多，故此调薪无望

先前打算要给你们减少报酬的，不过想到你们日常做事也确实辛苦，为了安抚你们的感受，这次才维持了原来的薪资标准，没有下调的。

被领导批评的小王瞬间清醒，意识到自己太冲动了。

刚才受到老王的消极影响，情绪突然激动起来，没有弄明白情况就去找领导了。

薪酬调整牵涉到的人不止少数，并非主管能够随意拍板，为何仅凭“不公”二字就认定了结果。

想起心理学家伊莱娜•哈特菲尔德说过的一句话：

人们很容易被别人的情绪所影响，在谈话过程中会不知不觉地效仿对方的表情、声音、体态和举止，这样做是为了更好地体会对方的感受。

小王原本心情平静，毫无烦忧，但一接触到老李传递过来的负面感受，他顿时感到怒气在心中积聚，最终失去了冷静的判断力。

日常之中，我们千万不能过分相信自身的自制力，也不能轻视负面心境的蔓延作用。

有位心理辅导师透露，其职业需要经常面对情绪欠佳的个体，在倾听他人倾诉烦恼时，自身也可能受到消极情感的影响。

这种“二手情绪”堆积多了，也会影响到他们自己的情绪。

他们因此会时常参与心理调适课程，借此将心中的负面感受释放出来。

专业人士也难免受到负面感受的影响，更不用说平常人了。

我们自以为是在体谅他人，却不知不知不觉中成了别人情绪的倾泻之处。

日常里，我们不该总是情绪低落，内心充满怨怼，以免将负面感受传递给亲友。

应当避开那些充满负能量的人，以免他们扰乱自身的气场平衡，导致原本充实的日子增添更多忧愁。

来源：视觉中国

二手压力，被迫紧张

什么是二手压力？

一位佛罗里达州的心理治疗师布朗说：

在想要协助他人时，若感到不安或受挫，‘替代性焦虑’便会产生。

同事的部门里，有一位年纪轻轻的男士向她提出请求，希望协助他去追求公司内的另一位年轻女性。

这位朋友向来乐于助人，当即爽快地应承了此事。紧接着，他急忙去询问那位姑娘，想了解她对那位年轻男子的看法，但姑娘既没有明确表示赞同，也没有明确表示反对。

朋友还帮小伙子给姑娘传递礼物，天天想着如何拉近两人的距离。

某日，竟有个人向同伴提及此事，言道那位姑娘并不同意，而你却未曾告知那小伙子，致使那小伙子抱怨你看他而发笑。

“人家姑娘也不高兴，说你为什么老是帮小伙给她送东西。”

他一听到这话，立刻觉得很不公平，那个姑娘并没有告诉他她不乐意；再说，自己完全是出于好心去帮忙，怎么会变成取笑那个小伙子呢？

朋友一时间非常焦虑，一夜都没睡好觉。

朋友的一位同僚的一番话语，令他立刻茅塞顿开：那确实是他们两个人的事情，与你有什么相干？你为何要管得如此多？若有任何问题，应由他们亲自沟通，你不必在他们之间充当传话筒。

《被讨厌的勇气》里说：

多数人际纷争，源自他人领域的不当介入，或是自身领域遭受他人无端侵扰。

在社交场合若感到心烦意乱、情绪焦灼、精神负担沉重时，务必先辨明究竟是谁的事情。

既然不是自己的课题，那就不必去多管，更不用把它放在心上。

中年时期，应当拒绝承担他人的转嫁烦恼，保持自在才是最为妥当的处世态度。

来源：视觉中国

二手信息，失去了自己的判断

之前，二姨得了一种挺难治的病。

医生说，坚持按照方案治疗，治愈的概率还是很大的。

表姐心里不踏实，于是上网查找资料，希望了解其他人是否治愈了这种病症。

最终，表姐从网络获取的资料让她感到非常失望，许多人指出这种状况无法痊愈，只会持续恶化，生命可能很快就走到尽头了。

表姐越查心里越难受，忍不住大哭起来。

我们建议她，既然已经住进医院接受治疗了，就应该听从医生的意见，医生表示治愈的可能性很大，所以不必轻信网络上的各种说法。

表姐不肯听从，纵然配合医生诊治，她还是终日面带忧容，常常以泪水沾湿衣襟。

后来，二姨的病慢慢有了好转，再后来就康复出院了。

表姐表示，今后不再相信网络上的那些杂乱无章的消息了，导致她整天提心吊胆。

事实上，即便属于同一种病症，病情的轻重程度也可能不尽相同，而且每个人的身体状况也各不相同。

不信任医生直接提供的资讯，却偏要相信网络搜集来的资料，表姐这样做实在得不偿失。

毫无疑问，在当前信息传播极为便捷的时期，只需稍加操作即可搜集到海量的知识素材。

然而我们常常忘记，信息数量庞大，却也是真伪难辨，其中混杂着许多虚假内容。