禅修的方法与过程介绍,易懂不易做注意整个练习的过程，保持身心同时放松，心情平静。当心理浮躁，杂念很多的时候，加重呼吸，由其是呼气的时候，加重呼气。持续一段时间，待心平气和时，再让呼吸随其自然。【结束语】禅修也并没有所想象中的那么困难，主要还是需要一个老师的领...