重阳节探访吴江百岁老人，揭秘杨炳良爱吃肥肉爱骑车的长寿秘诀

今天是农历九月初九

重阳节

也是一年一度的敬老日

所谓“家有一老，如有一宝”

吴江各区镇均有百岁老人

融融了解到

截至2025年10月23日

吴江共有百岁老人

118名

其中男性22人、女性96人

近日

融融拜访了

吴江的3位百岁老人

一起来看看他们的“长寿秘诀”吧

百岁老人 杨炳良

爱吃肥肉 喜欢骑三轮车

今天处于10月29日，这一日是重阳节，同时还是黎里镇芦墟社区百岁老人杨炳良的生日，这位百岁老人日间之时在花园种地并且除草，夜晚之际是偶然和家人切磋纸牌麻将，处于心情愉悦美妙得以令其欢畅之时，还会骑乘三轮车于院子之内环绕转动几圈 。

杨炳良年轻时，在肉店当过记账员，在窑厂做过技术员，后来回到农村种地，退休后，搬到儿子家养老，把院里一块地变成新的“试验田”，养花种菜，自得其乐，还把扦插成活的桂花、菊花赠给邻居，国庆期间，小孙女从北京回来，他高兴得在院子里骑了10分钟三轮车。

杨凤娟眼中，爷爷并无特别长寿秘诀，她说可能因其心态特别好，非常乐观，且胃口也好，从不挑食。

介绍家人的杨炳良说，特别喜欢吃肥肉的老人，在早上吃粥的时候，也要搭配上几块肥肉，孙辈们之中不爱吃的那些东西，他能够全部包揽下来 。

“老人一辈子都非常爱惜粮食。”杨炳良的家人说。

百岁老人 施小妹

生活规律有讲究

吃饭有菜有肉有水果

融融到访时，家住城南花苑的百岁老人施小妹拿出了几款漂亮的毛线帽，帽子针脚细密，帽子挺括，还带着漂亮的衬里。

施小妹心思灵敏手艺精巧，对做手工满怀热爱，她织好的帽子，除了供自己佩戴之外，还会赠送给亲戚朋友。

于家人眼中，施小妹乃极为讲究之人，老人自身穿着整洁利落，卧室始终整理得十分整齐，衣橱内衣物皆叠得规规矩矩，老人不但会织帽子、织毛衣，还能将家中旧衣服制成一个个实用的小包。

身体十分健朗、耳聪目明、能和人正常交流的施小妹，已经101周岁了。其实，老人也曾多次遭遇健康危机。92岁那年，老人突发脑梗，一度半身瘫痪，在医院住了9天。回家后，女儿吴玉珍连续两个月悉心照料，最终，老人的脑梗症状显著减轻，她又能正常走路了。95岁那年，老人患上急性胰腺炎，住院近一个月才痊愈出院。

如今，施小妹的生活依旧相当规律，每天早饭吃完之后，她都会前往阳台上进行散步，而后开展手工活事情，每天持续保持 1 个小时的午休。 ！

在规律作息之外，吃得好以及吃得健康很可能也是施小妹长寿的秘诀当中的一个。吴玉珍对母亲的照料可以说是细致周到没有任何遗漏，她每一天都会榨出一杯新鲜的芹菜汁给母亲饮用，以此来帮助母亲实现润肠通便。在做菜的时候，吴玉珍还会把水果进行蒸熟的操作，如此一来老人就可以咬得动了。

我保证她一日三餐，每餐都有菜，每餐都有肉，每餐都有水果，她岁数这么大，我们把她当作国宝，吴玉珍很骄傲地说 。

百岁老人 徐小妹

胃口好过女儿

还有“90后”闺蜜团

徐小妹在1925年3月降临人世，到如今已然年满100岁。她平常独自居住，其生活由护工以及女儿季彩银一同予以照料。

季彩银介绍说，家人会提前给母亲备好各类食材，徐小妹平常能自己动手做些简单饭菜，像煮米饭、下水饺，家人还会送饭上门。在饮食上，老人不挑食，粽子、香肠、饺子、馒头等，什么都吃得有滋有味。季彩银笑着说，她一顿甚至能吃两个粽子，饭量比自己还好。

除去家人给予的陪伴之外，徐小妹另外拥有一群特别的老伙伴，她们之中有数位年龄相近，并且都已经九十多岁了，是老姐妹。她们差不多每天都会彼此相约，然后前来探望徐小妹，几位老人汇聚到一块儿，一边说笑，一边聊天，氛围温馨又愉悦。像这样平常的相聚一事，不仅仅丰富了徐小妹的晚年生活，而且还使得她的心情一直都能保持开朗、舒畅 。

九九重阳 岁岁安康

愿大家跟百岁老人一样

认真生活 举重若轻

融融祝大家

健康长寿 幸福永久

你家有百岁老人吗？

他们的长寿秘诀是什么？