95后女孩极简生活7年：口红、浴巾都是二手的

家里的沙发、茶几都是二手买的。

二手杯子

我看不出有什么理由去买新东西，所以只要有可能，我就尽量买二手的。

家里大部分的家具、书柜里的书、架子上的各种杯子都是二手货，不用了就会转手卖掉。很多人可能无法接受。我还买一些二手化妆品，比如口红。事实上，刮掉表面并消毒对我来说就很好了。

妈妈年轻时穿的毛衣，去掉垫肩后依然很时尚；一位朋友用剩余材料制作了一条拼接裙子

我的衣服都是二手的，很难搭配，而且价格很便宜。每次我把它们卖给三手时，我损失的钱很少。

我之前买的二手沙发不到100块钱。二手家具非常干净，不需要安装，也不像新家具有异味。

我的植物也是同城的二手的。他们已经得到了城市气候条件的验证，会得到更好的支持。无法维护的植物肯定无法在销售时存活。

捡起你只花10块钱买的二手泡菜坛子

线下交易时，你会遇到很多真实的人，去很多不同的文化社区。

高中一年级后，我去加拿大上学。当我第一次在加拿大的二手慈善商店看到浴巾时，我感到恶心。但转念一想，发现它们也是酒店的二手物品。去餐馆吃饭的时候，那些勺子、碗也得好几万手，渐渐的我什么都可以买二手的了。

在那里你几乎可以买到所有二手东西。比如，你可以买一根别人从你种的植物上砍下来的树枝带回去种植，还有挂衣服的衣钩、半罐油漆等等。当时我什至从来不买新的沐浴肥皂，因为我发现很多人用过之后不喜欢肥皂。

左：可重复使用的卸妆布

右图：将啤酒瓶盖插入洗面奶的背面。

环保就像运动一样，是一种生活方式。在这个趋势中你可以做各种各样的事情，有些很贵，有些很便宜。

用可重复使用的物品代替一次性物品通常更具成本效益。我会用可重复使用的卸妆布代替一次性化妆棉。许多肥皂盒都是塑料的，所以我通常将用过的啤酒瓶盖贴在肥皂的背面，然后将其放在水槽旁边，这样它就可以立在那里并同时保持干燥。

我已经使用月经杯很长时间了。多年来，我只用过那一件事。还可以解决经期贫乏的问题。

一格和她的男朋友都是素食主义者。他们大部分时间在家做饭，既省钱又健康。包括偶尔和朋友喝点小酒、吃点心、喝咖啡等，每个月在食物上的花费不超过2000元

从农场订购的蔬菜没有包装，通常裸露或装在纸袋或保鲜盒中，然后放入冰箱。

我吃的主要蔬菜都是从农场订购的。除了豆芽之类的东西是用塑料包装外，其他玉米、萝卜、绿叶蔬菜都是没有包装的。这些来自农场的时令、不含防腐剂、不过度包装的可持续食品更健康、更美味，而且对环境的影响最小。

将食物垃圾扔进堆肥箱

我们家里还有两个堆肥箱，一个是普通堆肥箱，另一个是蚯蚓堆肥箱。一般是没有特别强烈气味的厨余垃圾和露台的落叶被扔进里面。如果我必须购买水、土壤和空气之类的东西，那会让我感觉很奇怪。自己产生一些有机废物，把它变成肥料，然后种植我需要的东西，这是一个相对顺利的逻辑。

左：在加拿大二手市场购买商品

右：我在加拿大读书时的家

在我小的时候，我的父母其实是非常环保的，他们本身也是非常注重资源的人。他们不会在澡堂浪费水，也不会在超市接受未使用的礼物。在这样的环境下长大，保护环境、节约资源对我来说似乎是一种自然的习惯，也是理所当然的事情。

我留学时，加拿大是一个非常亲近大自然的地方。眼前的风景就像屏保背景一样。这时，你可以更好地观察垃圾是如何进入大自然的，看到翻倒的垃圾桶。 ，我可以想象我在纪录片中看到的小动物被伤害的画面是如何产生的，以及我的非环保行为是如何与自然联系在一起的。

包括我当时住的一家人，喝完可口可乐后都会把固定环剪开，因为怕垃圾在运输过程中掉出来伤害其他动物。

养鸡场研究

这两年我比较关注可持续问题下的农场动物福利问题。于是我开始前往各个农场调查农场动物的生活状况，并将其制作成视频内容，让大家可以看到农场动物在不同的饲养方式下是如何生活的。

比如我以前去过福利养鸡场。他们的鸡是严格自由放养的。然而，传统笼养系统中的鸡通常无法伸展翅膀，并且它们的喙被修剪以防止它们互相啄食。

制作有关农场动物的内容可以让每个人都支持更好的饲养动物的方式，让这些动物有更好的生活条件，进而让人们吃到更安全的动物产品。我最近写的剧本是关于为什么我们应该关心鱼类，而且我还去了一个海鲜养殖场调查水生动物的福利。

一幅母鸡和她自己的单框画。她正在流血，母鸡正在排卵。左边是母鸡和雌性生殖系统。

我决定吃素的那天，我参观了一个农场。正好是我月经的第一天，所以我很不耐烦。我跟着一只鸡，突然分心了。当我回过神来的时候，我发现草里面有一个鸡蛋，于是我把它捡了起来。结果发现这是一个非常烫的鸡蛋。这显然是母鸡刚下的蛋。我和母鸡都是女人，本来应该有感情的，但我突然想到，最后一次我手里拿着热鸡蛋是在它刚从锅里煮出来的时候。

我当时写了一首小诗：“月经第一天/我/痛经/她/排卵时/我拿起她温热的鸡蛋/热量来自她的身体/不是我加热的锅。 ”

一般来说，两岁左右，当蛋鸡没有经济价值时，就会被宰杀。这让我感觉很不舒服，之后我就不再吃鸡蛋了。

大多数时候，吃素是很容易解决的。困难在于，有时一些环保活动没有素食友好的选择。之前去一个海岛考察，他们提供的餐食除了白米饭之外都是海鲜大餐。除了海藻，我什么也吃不了。

但这件事对我来说还好，因为人可以一顿饭不吃，不能一整天都不吃，但对于动物来说，它们只有一次生命，无论多么困难，我都不会这么做。动物受苦。

一哥最近去献血了。

起初，我的父母不太接受我的素食，因为他们认为这对我的健康不好。我去了一家大医院，做了详细的血液检查，向他们证明我现在的营养状况非常好，甚至比以前吃肉时还要好。

我觉得作为一个年轻人，能拥有如此健康的身体是非常幸运的。所以每年生日我都有一个传统，就是献血。

买水果自带网袋

之前我也尝试过一段时间零浪费，但那是一种出于愧疚的生活，让我觉得自己不是很幸福。包括我刚来上海的时候，我是不吃苹果的，因为我发现上海卖的没有塑料盖的苹果，所以我只吃了一些没有包装的橙子、柿子等水果。

但随着时间的推移，我觉得没有必要这样做。环境保护不能只关注垃圾本身。因为垃圾只是其中的一小部分，所以很难说“零垃圾”是否一定特别环保。

和男朋友一起做素食

另一方面，环保本身就是一种每天必须践行的生活方式。如果它让你痛苦，那就没有办法坚持下去。

所以现在我一般来说一下环境享乐主义。它是以享受为前提的。这对我和环境都有好处。这是一种快乐、满足的状态，而不是禁欲的状态。

环保的事情我都没有做，所以我不会责怪别人不环保。

我的男朋友在慈善行业工作，大多数时候他可以自然地接受这些事情，但我不会强迫他做他讨厌做的事情。他工作很忙，如果他出门不使用纸巾，像我一样花时间洗手帕是不现实的。

自备餐具，坐高铁吃泡面

有一次坐高铁的时候，他很想吃方便面，想回忆一下在火车上吃方便面的感觉。这并没有什么问题。我说我们可以买袋装方便面（比盒装方便面产生的垃圾少），我给你带饭盒和筷子。他接过，高兴地吃了。我想这是因为我喜欢环保。当我看到更多的垃圾产生时，我会感到不舒服，所以我应该做更多的事情，而不是要求别人做更多的工作来满足我的喜好。

我在做环保相关内容的时候，有时会遇到难以沟通、不理解的人。我想起我小时候，为了减少浪费，我的父母不会每个学期都给我买新书封面。当时我其实不太明白。我觉得他们太节俭了，所以我以前也是这样的人。对于价值观和我不同的人，我会想象自己在另一个时空，然后告诉自己，我需要理解和尊重人与人之间的差异。

所以我不会那么努力去改变别人，只是让对话自然发生。如果我通过追求环保过上幸福健康的生活，自然就会吸引一些人加入并尝试。我非常认同One health的理念。我们的健康、动物的健康和环境的健康是融为一体的。

这个世界上有很多重要的事情，环境保护并不是唯一最重要的事情。同时考虑到所有事情是很困难的。例如，对于一名医务工作者来说，他很难过上非常可持续的生活方式。我们不能要求一个每天加班或者在学校很忙的人不点外卖。

我从小就发现，当自己感到倒霉、郁闷、不开心的时候，解决问题的一个办法就是为别人创造一些幸运的小事，而我自己也会收获幸福。我认为最完美的工作是一份让我觉得有意义、有趣的工作。在丰富自己的同时，也给别人的生活带来一些好的改变。这很好。我有钱去上瑜伽课，有时间自己做饭，还有健康的血液可以捐献。我想，这就是最好的生活。